Wil je graag 5 tot 10 kilo afvallen op een manier die rustig, haalbaar en vol te houden is? Dit traject is speciaal voor vrouwen die resultaat willen boeken zonder strenge diëten.

Persoonlijke begeleiding:

Kies uit een traject van 5 of 10 sessies, met een sessie om de week. Elke sessie duurt ongeveer één uur, verdeeld in:

30 minuten voedingsbegeleiding

30 minuten personal training / bewegen

Tijdens de voedingsbegeleiding leer je over macro’s (eiwitten, koolhydraten en vetten) en belangrijke nutriënten, zodat je bewuste keuzes leert maken die passen bij jouw dagelijks leven. Zo ontwikkel je een duurzame balans tussen eten en bewegen.

De personal training vindt plaats buiten of binnen, waardoor je profiteert van:

Geen drukke sportschool of bekeken gevoel

Laagdrempelige en ontspannen sfeer

Extra voordeel
Tijdens het traject kun je gratis deelnemen aan de buiten fit lessen. Zo kun je extra bewegen, motivatie opdoen en in een gezellige groep actief zijn, zonder extra kosten.

Duur:

5-sessies traject → 5 sessies om de week

10-sessies traject → 10 sessies om de week

Deze begeleiding is bedoeld voor vrouwen zonder onderliggende medische klachten of ziektes. Bij gezondheidsvragen verwijs ik door naar een diëtist of huisarts.

Tarief per sessie:

€55,-

Gratis deelname buiten fit t.w.v.  €40 / maand

Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek hoe jij op een gezonde, prettige manier jouw doelen kunt bereiken.