Happitess beweegplezier

Naast het fysieke aspect draait het bij Happi-Tess om meer dan alleen bewegen.

Tijdens het bewegen ervaar je het groen, voel je de wind, hoor je de vogels, ruik je de frisse lucht en zie je hoe de seizoenen veranderen.

Ook is er ruimte voor persoonlijke aandacht en gezelligheid in de groep.

Ontdek het plezier van bewegen.

Happi-Tess fit biedt je de ideale combinatie van inspanning en ontspanning.

We bewegen buiten in de prachtige omgeving van het Delftse Hout.

Iedereen beweegt op zijn of haar eigen niveau, zonder prestatiedruk, en met een glimlach!

* Warming up: Een rustige start om je spieren op te warmen.

* Krachttraining: Oefeningen voor het hele lichaam met diverse materialen.

* Conditietraining: Speelse oefeningen die je uithoudingsvermogen verbeteren.

* Pilates, yoga en stretch: Eenvoudige bewegingen voor flexibiliteit en ontspanning.

Unieke elementen van deze les:

* Afwisseling:

Iedere week andere oefeningen en materialen zoals speedladders, pilatesringen, weerstandsbanden, yogamatjes en meer.

Geen saaie routine!

* Motiverende muziek:

Soms gebruiken we koptelefoons voor een unieke, persoonlijke trainingsbeleving.

* Geen bootcamp-stijl met fluitjes, maar een vriendelijke en ontspannen aanpak.

* FLOW-sessies: eenvoudige yoga- en ademhalingsoefeningen op opbeurende muziek voor extra ontspanning.

* Samen joggen en/of wandelen en soms een 5 minuten meditatie in de natuur. Je mag zelf kiezen of je gaat wandelen of joggen.

Onbeperkt bewegen voor €40 pm

Onbeperkt lessen, kom wanneer het jou uitkomt en doe onbeperkt mee aan al mijn lessen. Aanmelden kan via een app.

Ik zorg voor de sportmaterialen, soms een koptelefoon tijdens de les en een gezellig momentje ontspanning met thee na afloop.

Zo bewegen wordt echt genieten.